Ostatnio przeglądane
Liczba stron 304Format 165 x...
GALAW:9788375794571
Nowy produkt
Liczba stron 304
Format 165 x 240
Oprawa miękka
ISBN 978-83-7579-457-1
Data wydania 28.10.15
Produkt dostępny
Ostatnie egzemplarze!
Data dostępności:
Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej. Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu
z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.
Przeczytałam wiele pozycji o tematyce związanej z bieganiem, ale książka Gotowy do bieguzdecydowanie się spośród nich wyróżnia. Stanowi bezcenne kompendium wiedzy zarówno dla początkującego, jak i bardziej zaawansowanego biegacza. To praktyczny przewodnik, który powinien znaleźć w biblioteczce każdego sympatyka sportu.
Książka w jasny i przystępny sposób opisuje, czym powinniśmy się kierować, aby mądrze trenować i zabezpieczyć organizm przed ewentualnymi kontuzjami. Bieganie samo w sobie nie gwarantuje zdrowia. Gwarantują je czynniki, które są niezbędne, aby bezpiecznie uprawiać bieganie: odpowiednia technika, dieta, regeneracja.
ALBERTO SALAZAR, JOHN BRANTLiczba stron...
Wydawnictwo GalaktykaKELLY STARRETT, JULIET...
Podręcznik dla studentów akademii wychowania...
Autorzy:Mirosław Jarosz, Iwona...