Producenci

Ostatnio przeglądane

Informacja

Obniżka! Mięśnie brzucha-atlas ćwiczeń Zobacz większe

Mięśnie brzucha-atlas ćwiczeń

9788320044034

Nowy produkt

Autorzy:Frederic Delavier, Michael Gundill
Wydawnictwo:Wydawnictwo Lekarskie PZWL
Tłumaczenie z języka: francuski
Stron: 144
ISBN:9788320044034
Rok wydania: 2013
Wydanie: 1
Oprawa: miękka
Format: Inne

Więcej szczegółów

Produkt dostępny

74,25 zł brutto

-25%

99,00 zł brutto

Więcej informacji

Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego.
W książce zaprezentowano:
·        20 etapów opracowania programu treningowego: określenie celów, najlepszej pory dnia na ćwiczenia, prowadzenie dziennika treningów, obliczenie czasu niezbędnego na odpoczynek między seriami.
·        Sposoby na podkreślenie linii brzucha: odpowiednia dieta na wysmuklenie talii, rola suplementów diety itd.
·        Ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych – z przyrządami lub bez nich – aby wyrzeźbić mięśnie brzucha: skłony, rozciąganie, wzmocnienie powłok brzusznych – poszczególnych warstw mięśni.
·        Ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu: program na zachowanie dobrej kondycji fizycznej lub swoiste programy dla poszczególnych dyscyplin sportu (piłka nożna, kolarstwo, narciarstwo alpejskie, pływanie, golf itd.)

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

10 innych produktów w tej samej kategorii: