Jesteś tutaj. Odkryj magię chwili obecnej

W książce Thich Nhat Hanha, znanego na całym świecie mnicha zen, autora i mistrza medytacji, dowiadujemy się, jak powrócić do tu i teraz, do jedynego momentu w naszym życiu, który jest naszą autentyczną rzeczywistością. Mając dostęp do teraźniejszości, zaczynamy doświadczać nieograniczonego bogactwa życia w każdym kolejnym wdechu i wydechu. Dzięki temu przestajemy uciekać przed przeszłością i gonić za przyszłością.

To zatrzymanie się w chwili obecnej nie jest niczym pasywnym. Wręcz przeciwnie, świadomość mocy, jaką niesie ze sobą oddech, wprawia nas w ruch i nadaje naszemu życiu nową, dynamiczną jakość. Chwila tu i teraz, która początkowo może wydawać się wąska i ograniczona, okazuje się wrotami do rzeczywistości obejmującej wszystko i wszystkich. Zaczynamy zauważać innych ludzi, ich troski i cierpienia, oraz rozumieć, czego wymaga dana sytuacja. Dzięki temu wiemy, co powinniśmy zrobić, a ta mądrość wynika bezpośrednio z zaistniałych przyczyn i warunków.

Stając się świadomymi chwili obecnej, po raz pierwszy możemy uzdrowić samych siebie i jednocześnie pomagać innym oraz całemu światu. Stajemy się wówczas bodhisattwami – istotami, których istotą jest mądrość i nieustające współczucie.

Thich Nhat Hanh w swojej książce podkreśla, że praktyka uważności jest kluczem do przekształcania naszego życia. Uważność nie jest ucieczką ani sposobem na unikanie rzeczywistości. Oznacza bycie obecnym, w pełni żywym w teraźniejszości. To prawdziwa wolność, bez której nie jest możliwe prawdziwe szczęście.